Zu Beginn der Meditation nehmen wir uns Zeit, an unserem Platz, im Körper und im Moment anzukommen.
Dann richten wir uns Schritt für Schritt, entsprechend dem jeweiligen Fokus der Meditation weiter aus.
In manchen Meditationen wenden wir uns vorwiegend einem der unten aufgeführten Aspekte zu, Herz, Seele, Tempel der Stille.
An manchen Terminen führt uns der Prozess durch eine Kombination dieser Ebenen und weiteren Stationen.




