Ein Trauma entsteht, wenn die mit einem bedrohlichen Erlebnis verbundene hohe mobilisierte Energie (Flucht, Kampf, Totstell-Reflex) sich, nachdem die Situation vorüber ist, nicht entladen kann, sondern im Nervensystem stecken bleibt.

Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um ein körperlich bedrohliches Ereignis handelt oder um eine emotional bedrohliche Situation. Z.B. ist es für ein Neugeborenes eine lebensbedrohliche Situation, wenn es für längere Zeit allein gelassen wird und wenn es weint, keine zeitnahe und liebevolle Zuwendung erfährt.

Die Entladung dieser im Nervensystem gefangenen Energie und damit die Auflösung des Traumas wird möglich durch die Anwendung von Erkenntnissen aus dem Tierreich. Obwohl Tiere in freier Wildbahn ständig lebensbedrohlichen Situationen ausgesetzt sind, kommt es zu keiner Traumatisierung. Das Nervensystem der Tiere neutralisiert den hohen Erregungspegel, sobald die bedrohliche Situation vorüber ist. Das menschliche Nervensystem verfügt zwar über dieselbe Fähigkeit, diese Prozesse können jedoch z.B. vom rationalen Denken unterbrochen werden.

Hierzu ein Beispiel zum Verständnis: bei Tieren, die knapp einem tödlichen Angriff entgangen sind, kann man intensives Zittern am ganzen Körper beobachten, das minutenlang andauern kann. Durch dieses anhaltende Zittern entlädt der Körper die zuvor mobilisierte Überlebensenergie. Menschen, die zum Beispiel gerade einen schweren Autounfall miterlebt haben, erlauben sich dieses starke Zittern möglicherweise nicht, weil es beängstigend wirkt oder Scham erzeugt oder sie werden manchmal sogar medikamentös ruhig gestellt. Dies verhindert jedoch die notwendige Entladung und so bleibt die hohe Energie im Körper gefangen.
Das bedeutet, dass das Nervensystem nicht in den gesunden Grundmodus von entspannter Sicherheit zurückkehren kann, sondern im Modus von Bedrohung/ Lebensgefahr stecken bleibt.

SE arbeitet grundsätzlich nicht mit dem Trauma-auslösenden Ereignis, sondern mit der im Körper und im Nervensystem steckengebliebenen Energie.
Durch konzentrierte Wahrnehmung der damit verbundenen Körperempfindungen, wird der Zugang zur gesunden Entladungsfähigkeit wieder hergestellt.
Bildlich gesprochen erinnert SE das Nervensystem daran: du kannst hochfahren (Aktivierung, Mobilisierung) und wieder runterfahren (Entladung).
Dieses gesunde, lebendige Wechselspiel des autonomen Nervensystems wird zuerst am Beispiel von Ressourcen und positiven Erlebnissen geübt.
Wenn eine stabile Verankerung der Ressourcen gesichert ist, kann mit der Entladung der steckengebliebenen Energien begonnen werden.
Die minimale Dosierung von Entladungen, Pausen zur Stabilisierung und wiederkehrende Rückverbindung an die Ressourcen verhindern Überwältigung.

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„Jasmin hat eine sehr ruhige Präsenz. Ich habe mich immer sicher, verstanden und frei gefühlt. Ihre Fragen haben mir oft den Zugang in eine Schicht tiefer ermöglicht. Zusammenhänge zwischen bis dahin unverbundenen Bereichen in mir sind plötzlich da, physisch klar spürbar, verständlich und mit meinen Gefühlen verbunden. Besonders geschätzt habe ich an Jasmins Begleitung, dass sie mich zu Bildern inspiriert hat, die ich als bleibende Ressource in mir trage.“ HK, Zürich

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